Perdre du poids à Annemasse sans régime : l’approche d’une diététicienne comportementale
Perdre du poids à Annemasse sans régime : l’approche d’une diététicienne comportementale
Perdre du poids ne signifie pas forcément suivre un régime strict, compter chaque calorie ou supprimer définitivement certains aliments. Ces méthodes peuvent parfois donner des résultats à court terme, mais elles sont souvent difficiles à maintenir dans la durée.
À Annemasse, Marie-Laure Sauthier, diététicienne nutritionniste, propose une approche différente : travailler sur son alimentation, mais aussi sur ses sensations alimentaires et les comportements qui peuvent favoriser la prise de poids.
Pourquoi les régimes ne suffisent-ils pas toujours ?
Restrictions, aliments interdits, culpabilité après un repas plus copieux… À force de vouloir contrôler son alimentation, manger peut devenir une source de stress.
L’objectif d’un accompagnement diététique comportemental est notamment d’apprendre à mieux reconnaître la faim, la satiété et les envies de manger, sans chercher à atteindre une alimentation parfaite.
Les émotions ont également leur importance. Stress, fatigue, ennui ou contrariété peuvent nous pousser à manger alors que notre corps n’a pas réellement faim.
Retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation
L’accompagnement est adapté à chaque personne. Il peut permettre de travailler sur :
les sensations de faim et de satiété ;
les grignotages et les envies de manger ;
l’alimentation émotionnelle ;
la culpabilité liée à certains aliments ;
les habitudes alimentaires du quotidien ;
la stabilisation du poids sur le long terme.
L’objectif n’est donc pas de suivre un nouveau régime, mais de comprendre son propre fonctionnement et de retrouver progressivement une alimentation plus intuitive et plus sereine.
Une diététicienne à Annemasse pour vous accompagner
Marie-Laure Sauthier reçoit à Annemasse en Haute-Savoie les personnes souhaitant perdre du poids, stabiliser leur poids ou simplement retrouver une meilleure relation avec leur alimentation.
Chaque accompagnement est individualisé en fonction de votre situation, de votre rythme de vie et de vos difficultés.
Vous souhaitez perdre du poids sans repartir dans un nouveau régime ?
Prenez rendez-vous avec Marie-Laure Sauthier, diététicienne nutritionniste à Annemasse.