Grossophobie et poids : quand le regard des autres abîme la relation à son corps et à l’alimentation
Quand le poids devient une source de culpabilité
À force d’entendre qu’il faudrait maigrir, surveiller son assiette ou éviter certains aliments, manger peut devenir une source d’inquiétude et de culpabilité.
Certaines personnes alternent alors périodes de contrôle alimentaire, restrictions, craquages et nouveaux régimes. Le plaisir de manger laisse progressivement la place aux interdits et à la peur de prendre du poids.
Or, la santé et le comportement alimentaire ne peuvent pas se résumer à un chiffre sur une balance.
Se réconcilier avec son corps et son alimentation
Retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation passe notamment par l’écoute de ses sensations : reconnaître la faim, identifier la satiété, comprendre ses envies de manger et apprendre à distinguer la faim physique de certaines prises alimentaires liées aux émotions.
Il s’agit également de sortir progressivement de la logique des aliments « autorisés » ou « interdits » et de diminuer la culpabilité associée aux repas.
Un accompagnement sans jugement à Annemasse
À Annemasse, Marie-Laure Sauthier, diététicienne nutritionniste, propose un accompagnement personnalisé qui prend en compte la personne dans sa globalité, son histoire, ses habitudes et sa relation à l’alimentation.
L’objectif n’est pas d’imposer un modèle corporel idéal, mais d’aider chacun à retrouver une alimentation plus sereine et une relation plus apaisée avec son corps.