Surpoids et obésité
Obésité, pourquoi tant d'inquiétude ?
Le surpoids et l’obésité ne se résument pas à une question de volonté. Ils résultent souvent d’un ensemble de facteurs : habitudes alimentaires, rythme de vie, stress, antécédents médicaux ou hormonaux.
À Annemasse, je vous accompagne avec une approche nutritionnelle individualisée, respectueuse de votre histoire et de vos objectifs.
L’obésité et le surpoids semblent se stabiliser en France depuis les années 2000.
Nous sommes à 17%, ça reste trop !
1 adulte sur 2 et 17% des enfants sont en surpoids ou en obésité, 6% des enfants sont en obésité et les femmes sont plus touchées que les hommes.
Avant 1970 la prévalence de l’obésité était de 3%, dans les années 80 nous étions à 12%.
En parallèle les jeunes filles semblent de plus en plus maigres… 20% des adolescentes sont en état de maigreur.
Comprendre le surpoids et l’obésité
La hausse de l’IMC a un coût à sur la santé très important puisque découlent certaines pathologies : dépression maladies cardiovasculaires cardiopathies et les accidents vasculaires cérébraux, diabète arthrose infertilité grossesses compliquées avec risque pour la maman et le fœtus
Quelles solutions restent possibles alors ?
Très souvent les régimes suivis ont enfoncé un peu plus le clou !
Perte de poids, reprise, nouveau régime et le Yo Yo s’installe à vous faire perdre tous vos repères et souvent l’estime de vous.
Lorsque vous êtes en situation de surpoids je vous propose une approche globale et un suivi comportemental pour vous aider à sortir de ce cercle vicieux. Perdre du poids est une chose importante pour vous et vous réconcilier avec votre image l’est pour moi. Nous travaillerons pour améliorer ces deux points sans que je vous remette de régime.
Dans certains cas la chirurgie bariatrique peut aussi être une solution (IMC > à 35) si bien évidemment l’accompagnement est régulier. On note 40% d’échec à 5 ans, la plupart de ces échecs sont liés à l’absence de suivi diététique et/ou psychologique.
Mon approche nutritionnelle
Mon accompagnement repose sur une approche nutritionnelle personnalisée, progressive et durable, loin des régimes restrictifs et des solutions toutes faites.
Chaque personne est unique : son histoire, son rapport à l’alimentation, son mode de vie, ses contraintes personnelles et professionnelles doivent être pleinement pris en compte.
Plutôt que de viser une perte de poids rapide et souvent éphémère, je privilégie un rééquilibrage alimentaire adapté à votre quotidien, permettant d’améliorer votre santé, votre bien-être et votre relation à l’alimentation sur le long terme.
Une approche sans régime strict
Les régimes trop restrictifs conduisent fréquemment à la frustration, à la culpabilité et à l’effet yoyo. Mon objectif n’est pas de supprimer des aliments, mais de vous aider à mieux les comprendre, à identifier vos sensations alimentaires (faim, satiété, envies) et à retrouver une alimentation plus sereine.
Un accompagnement individualisé
Lors des consultations, nous travaillons ensemble sur :
vos habitudes alimentaires actuelles,
vos objectifs personnels et réalistes,
votre rythme de vie (travail, famille, stress, activité physique),
les éventuels freins à la perte de poids.
Les conseils sont concrets, applicables et évolutifs, afin de s’intégrer durablement dans votre quotidien.
Une vision globale de la santé
L’alimentation ne se résume pas à des chiffres ou à des calories. Elle est étroitement liée au stress, au sommeil, aux émotions et au contexte de vie. Mon approche prend en compte l’ensemble de ces dimensions pour favoriser un changement progressif, respectueux de votre corps.
Un objectif : des résultats durables
L’objectif est de vous rendre acteur ou actrice de votre santé, en vous donnant les clés pour maintenir vos progrès dans le temps, sans culpabilité ni contrôle excessif.
L’accompagnement s’adapte à votre évolution et avance à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.